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Bem-vindos a Team Cruz Rochdale “Sua jornada nas artes marciais começa aqui."

Bem-vindo à Team Cruz Rochdale – Osasco , situada no bairro Rochdale em Osasco, oferecemos um ambiente acolhedor e profissional para a prática de artes marciais. Nossa missão é promover o desenvolvimento físico e mental de nossos alunos, independentemente da idade ou nível de experiência. Liderança e Experiência Sob a orientação do professor Thiago de Souza, faixa-preta de Jiu-Jitsu com vasta experiência no ensino e na formação de atletas, nossa academia se destaca pela qualidade técnica e pelo compromisso com o progresso de cada aluno. Ao seu lado, está seu filho, Erick Tayllon, também faixa-preta, que traz uma abordagem jovem e dinâmica às aulas, além de atuar como competidor ativo em Jiu-Jitsu, Muay Thai e MMA.

Nosso Tatame

Por que treinar aqui?

✅ Ambiente Seguro e Estruturado
Nossa academia foi cuidadosamente planejada para garantir o bem-estar e a segurança dos alunos. Contamos com um espaço moderno, higienizado e organizado, ideal para treinar com foco, conforto e tranquilidade. Aqui, você encontra o ambiente perfeito para evoluir com qualidade.
✅ Instrutores Experientes e Comprometidos
Nossa equipe é formada por profissionais apaixonados pelas artes marciais e comprometidos com a sua evolução. Sob a liderança de instrutores altamente qualificados, oferecemos aulas de Jiu-Jitsu, Muay Thai, Judô, Boxe e Treinamento Funcional que vão além da técnica — promovendo respeito, disciplina e confiança para a vida.
🥋 Jiu-Jitsu Adulto
As aulas para adultos abrangem desde os fundamentos até as técnicas mais avançadas do Jiu-Jitsu. Trabalhamos condicionamento físico, estratégia e aplicação real da arte marcial, seja para praticantes iniciantes ou experientes.
🥋 Jiu-Jitsu Feminino
O programa de Jiu-Jitsu Feminino da Team cruz Rochdale foi desenvolvido especialmente para atender às necessidades das mulheres que desejam aprender e evoluir na arte suave. Mais do que uma atividade física, as aulas oferecem um ambiente seguro, acolhedor e empoderador, onde o foco está no desenvolvimento técnico, na autodefesa e no fortalecimento da autoconfiança.
As turmas são conduzidas pela faixa marrom Raquel, da equipe Team Cruz, que alia experiência, didática e sensibilidade para proporcionar uma vivência única às alunas. Com treinos dinâmicos e progressivos, cada participante encontra o equilíbrio ideal entre aprendizado, condicionamento físico e superação pessoal.
O Jiu-Jitsu Feminino é uma oportunidade para conquistar autonomia, disciplina e bem-estar, além de fazer parte de uma comunidade unida de mulheres que se apoiam dentro e fora dos tatames.
🥋 Jiu-Jitsu Infantil e Juvenil
Nossas aulas para crianças e adolescentes são adaptadas para cada faixa etária, promovendo o desenvolvimento físico, mental e social dos jovens praticantes. Ensinamos valores como respeito, disciplina e perseverança desde cedo.
🥊 Muay Thai
Conhecido como a “arte das oito armas”, o Muay Thai é uma arte marcial completa que utiliza punhos, cotovelos, joelhos e canelas. Em nossas aulas, você aprende a técnica tradicional tailandesa aliada a treinos físicos intensos. Ótimo para quem quer queimar calorias, fortalecer o corpo e aprender uma luta eficaz e poderosa.
🥋 Judô
O Judô é uma arte marcial que enfatiza o equilíbrio, a disciplina e a técnica. Nossas aulas são voltadas para todas as idades e níveis, promovendo o desenvolvimento físico e mental dos praticantes.
🥊 Boxe
As aulas de Boxe na Team Cruz Rochdale são voltadas tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. Trabalhamos com foco em técnica, condicionamento físico, reflexo e resistência, sempre com treinos dinâmicos e intensos. O Boxe é ideal para quem busca perder peso, ganhar resistência, melhorar o foco e aprender defesa pessoal.
🏋️‍♂️ Treinamento Funcional
O Treinamento Funcional é uma modalidade que visa melhorar a capacidade funcional do corpo, trabalhando força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Nossas aulas são dinâmicas e adaptadas para todos os níveis, proporcionando benefícios para o dia a dia e complementando o treinamento nas artes marciais.
Transforme sua Rotina

Descubra o Poder Transformador das Artes Marciais na Team Cruz Rochdale

Praticar artes marciais vai muito além de aprender técnicas de defesa pessoal. É uma jornada de autoconhecimento, disciplina e fortalecimento físico e mental. Na Team Cruz Rochdale, acreditamos que cada pessoa tem um potencial único a ser desenvolvido, e as artes marciais são uma ferramenta poderosa para isso.

Benefícios das Artes Marciais

Desenvolvimento Físico: Melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e fortalecimento muscular.
Saúde Mental: Redução do estresse e da ansiedade, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar.
Autoconfiança e Disciplina: A prática constante ensina a superar desafios, aumentando a autoestima e a capacidade de concentração.
Socialização: Interação com outros praticantes, promovendo respeito mútuo e trabalho em equipe.

Team Cruz Bjj Rochdale

Professor Thiago – Professor Erick – Professora Raquel

Agende Sua Aula Experimental

Se você é de Osasco, da Grande São Paulo ou de qualquer lugar do mundo, saiba que o Jiu-Jitsu é uma linguagem universal – e a Team Cruz Rochdale é o lugar ideal para praticantes de todas as origens se sentirem em casa. Nossa academia valoriza a diversidade e acolhe cada novo aluno com respeito, promovendo uma comunidade em constante crescimento que preza pela excelência, disciplina e respeito.

Agende agora sua aula experimental e descubra como é treinar em um ambiente seguro, inspirador e cheio de energia positiva. Venha transformar sua jornada no Jiu-Jitsu, conectar-se com pessoas de diferentes culturas e elevar o seu nível. Na Team Cruz Rochdale, todos têm voz e espaço para brilhar!